क्या आप खर्राटे लेते हैं

क्या आप खर्राटे लेते हैं तो जरा सावधान हो जाइए क्योंकि यह एक  अच्छी अवस्था  नहीं है . इसे ओब्स्टृक्टिव स्लीप अप्निया कहा जाता है . याने नींद में आपकी साँस में अवरोध उत्पन्न होता है . इसके कारणो  में नाक से लेकर श्वांश नली  तक कोई कारण हो सकता है .
छोटी गरदन, मोटापा इसके अन्य कारणो में सम्मिलित है .खर्राटे भी कई प्रकार के होते हैं . कुछ लोगों की तो श्वांश  नींद  में पूरी तरह से अवरुध हो जाती है . यह एक गंभीर अवस्था है और लंबे समय में यह  आपके हृदय और मस्तिस्क पर बुरा प्रभाव डालती है . इस अवस्था में नींद पूरी नहीं होती और व्यक्ति को दिन में भी थकान लगती रहती है


स्लीप रिकॉर्डर



इसके कारणों  की जाँच करने के लिए स्लीप लैब जाना पड़ता है जोकि सभी बड़े शहरों में उपलब्ध हैं . इसमे आपको एक यंत्र से जोड़ दिया जाता है जो नींद में आपकी गतिविधियों को संकलित करता है . इसका विश्लेषण करके  आपको उचित उपचार बताया जाता है जोकि वजन कम करने, नींद के दौरान  एक मशीन का उपयोग करने से, ऑपरेशन तक हो सकता है  .